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白髪によい食べ物って何?

白髪によい食べ物って何?

白髪を予防&改善してくれる食べ物といえば

一般的にわかめを食べなさいとかって言われませんか〜?


黒々とたっぷりある様が、黒髪を思わせるのかな?(^^;


わかめも、効果があるないって賛否の意見ですが

個人差もあると思いますダッシュ(走り出すさま)

でも、美しい髪を作るには、ミネラルが必要なので

わかめ(海草)はやっぱり摂った方がいい様ですね。


それと、健康食品としても人気で、
小さいながらも栄養素もたっぷりの(黒)ゴマ。


最近は、白髪改善のサプリメントもありますし
白髪改善に足りない栄養素を補う事もできます。



健康な髪の発育に欠かせない鉄分とカルシウムを高配合し、
効率よく毛髪とお肌に栄養を与えてくれるサプリメントです




海草や小魚、ゴマは、ビタミンやミネラルがたっぷりなので、

普段の食事で
これらの食品をバランスよく摂取する事を心がけたいですねかわいい










タグ:白髪 改善 予防 食べ物
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